Ein persönlicher und auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnittener Unterricht schenkt einen ganz besonderen Zugang zu dem tiefen Wissen des Yoga.

 

Ausgehend vom persönlichen Befinden, z.B. spezielle körperliche Bedürfnisse oder Einschränkungen wird ein Übungsprogramm erstellt und eingeübt. Dieses wird anhand von Strichmännchen skizziert, so dass der/die Übende befähigt ist, selbständig zu Hause seine/ihre persönlichen Übungen zu praktizieren.

 

Darüber hinaus bietet der philosophische Hintergrund von Yoga Anregungen für Selbst-Studium und Entfaltung des eigenen innewohnenden Potentials. Im persönlichen Gespräch mit Coaching-Elementen werden hierfür die angemessenen Schritte erarbeitet.

Z.B. zur Überwindung von Hindernissen, Auflösen von einengenden Mustern und Gewohnheiten oder Impulse entwickelt für eine freiere und erfüllende Lebensgestaltung.